I mirtilli, frutti tipici del sottobosco, possiedono un enorme quantitativo di sostanze antiossidanti in grado di prevenire patologie cardiovascolari, proteggere dai tumori e addirittura ritardare il naturale processo di invecchiamento. Capacità straordinarie a cui oggi dobbiamo aggiungere probabilmente anche quella di fare bene alle ossa.Quindi largo ai mirtilli contro l'osteoporosi Uno dei problemi che maggiormente affligge le donne in menopausa è l'osteoporosi. Questo disturbo causa la progressiva perdita del volume delle ossa rendendole così più fragili e facilmente fratturabili. Una sana e corretta alimentazione potrebbe aiutare a prevenirla. In che modo? Mangiando i mirtilli! Infatti il merito sembrerebbe essere dei polifenoli contenuti nel frutto che sono in grado di accelerare la formazione di cellule ossee sane e mature.