I frullati sono la soluzione migliore per difenderci dai malanni

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Categoria: Rimedi Naturali

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Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Agrumi, verdura a foglia scura, kiwi, banana, zenzero, frutta secca, fragole e yogurt sono gli ingredienti preferiti dal sistema immunitario. Agrumi, kiwi e fragole: sono ricchi di vitamina C aiutano a rafforzare l’organismo, favorendo l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti vegetali.
Banane e frutta secca: con i loro sali minerali e vitamine servono a ripristinare le riserve di liquidi e nutrienti.
Carote: contengono betacarotene, una sostanza che riesce a contrastare le infezioni.
Latte e yogurt possiedono fermenti lattici vivi e attivi, sono in grado di migliorare al meglio la flora intestinale e proteggerla da eventuali batteri nemici. Stimolano la produzione di globuli bianchi.
Spezie (zenzero, cannella): con funzione antiossidante, antibatterica e antiinfiammatoria.
Spirulina: le proteine e vitamine in essa contenute svolgono un’azione tonificante ed energizzante.