Depurare e disintossicare il nostro organismo

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Categoria: Rimedi Naturali

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Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Depurazione e disintossicazione del fegato e dell’organismo significa riuscire a favorire l’espulsione delle cellule morte, dei germi e delle tossine che si accumulano nel nostro corpo. Le cause vanno dai conservanti e dagli additivi che ingeriamo spesso inconsapevolmente ai farmaci che assumiamo a vantaggio del nostro benessere e che a volte finiscono per determinare effetti collaterali. La disintossicazione dell’organismo è di tipo alimentare. Bisogna, scegliere i cibi da consumare, in modo che vengano rispettati alcuni principi fondamentali. E' importante che l’apporto energetico adeguato sia garantito è fondamentale limitare l’assunzione di lipidi al 30% circa del totale delle calorie, i carboidrati al 60%, badare a mantenere un ridotto indice glicemico dei pasti Occorre ricordare che esagerare potrebbe comportare il rischio di ridurre l’assorbimento delle proteine. E’ opportuno quindi monitorare questo aspetto ed eventualmente provvedere con l’uso di specifici integratori.La fitodepurazione per la disintossicazione del fegato ci suggerisce l’utilizzo del cardo mariano. Esso contiene silimarina, in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi sulle cellule epatiche, di svolgere un’azione protettiva nei confronti dell’organo e di rendere più efficiente il metabolismo. Da non dimenticare il dente di leone, utile per trattare problemi digestivi e alcune malattie come la cirrosi epatica.
Aloe vera aiuta l’intestino ad eliminare le scorie e alcune erbe, come l’artemisia, possono creare un ambiente intestinale capace di combattere i batteri.
La dieta per depurare il fegato si basa sul consumo di determinati cibi che possono essere utili a questo scopo. Fra di essi possiamo ricordare la cicoria, che riesce a stimolare le funzioni intestinali oppure i carciofi che favoriscono la secrezione biliare e il processo digestivo. Un’ottima scelta è rappresentata anche dal pomodoro, ricco di licopene, che, oltre ad essere un antiossidante, agisce su alcune proteine, le quali regolano l’assorbimento dei grassi.
Le carote e la papaya permettono di mantenere attivo il metabolismo cellulare, grazie alle vitamine A ed E. Le barbabietole, invece, agiscono come decongestionanti a beneficio della colecisti, favorendo l’eliminazione delle tossine e fornendo potassio e ferro. 
I ravanelli migliorano l’attività del pancreas e l’orzo interviene con un’azione emolliente nel risolvere i disturbi dell’apparato digerente. Risulta anche lassativo. Il limone, con tutti i suoi antiossidanti e la vitamina C, consente la rigenerazione delle cellule del fegato.