Sport per dimagrire

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Categoria: Rimedi Naturali

Data pubblicazione

Scritto da Madrenatura Erboristeria

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Praticare un’attività sportiva con regolarità aiuta sicuramente a modellare il proprio corpo, contribuisce a bruciare le calorie, tuttavia il consumo energetico che ne consegue rappresenta solo una piccola parte delle calorie bruciate dal corpo per funzionare. Di conseguenza se si vuole realmente dimagrire è necessario associare allo sport un’alimentazione equilibrata. Quando si è a dieta, bere molti liquidi consente di idratare l’organismo e facilita il drenaggio delle tossine. Lo sport trasforma il grasso in muscoli. Tale possibilità dipende dal tipo di attività che si pratica. Gli sport di resistenza come la bici, la corsa o il nuoto, sono una manna dal cielo per bruciare il grasso. Di contro però ginnastica o body building, servono a gonfiare i muscoli ma non a sciogliere il grasso. Sudare fa dimagrire. Tutti in sauna allora? No, quando si suda, come d’estate per il grande caldo, si ha soltanto una perdita di liquidi che vengono riassorbiti velocemente bevendo. Fare gli addominali aiuta a eliminare la pancia. Assolutamente no. L’organismo non brucia il grasso nella zona che state facendo lavorare. Dimagrire significa perdere peso. Affermazione corretta solo per chi è a dieta.